Vad innebär behandlingen?

• Insikt och förståelse: Få kunskap om hur socker och ultraprocessad mat påverkar din kropp och hjärna – både fysiskt, psykiskt och mentalt. Upptäck varför du är extra känslig och vilka mekanismer som driver ditt beroende.
• Individuell vägledning: Behandlingen inkluderar en generell matplan baserad på de generella kostråden för en sockerberoende som vi justerar individuellt under din resa. Här får du praktiska råd i en generell Biokemisk reparation för att hantera både kostomläggning, abstinensbesvär och avgiftning.
• Verktyg för hållbar förändring: Vi hjälper dig att hantera cravings, stress och tankemönster kopplade till ditt beroende. Du får verktyg för att navigera i vardagen och stå emot frestelser.
• Anhörigstöd: En del av behandlingen riktar sig till dina nära och kära, så att de får insikter i din situation och kan stötta dig på bästa sätt.
• Stärkande gemenskap: Du får tillgång till en sluten Facebook-grupp för stöd och erfarenhetsutbyte, både under och efter behandlingen.

Hur går behandlingen till?

• Inledande bedömning: När du anmäler dig till Nystart bokar vi en SUGAR-analys för att bedöma ditt beroende av socker och ultraprocessad mat. Du får också en tillgång till en generell matplan och riktlinjer för biokemisk reparation.
• Strukturerade träffar online: Behandlingen sker digitalt via Zoom under nio veckor. Vi träffas tre gånger i veckan de första tre veckorna, därefter två gånger i veckan i två veckor, och sedan en gång i veckan under de sista fyra veckorna.
• Dagliga uppgifter: Varje lektion följs av korta uppgifter (15–30 minuter per dag) för att stärka din förståelse och ge dig möjlighet att praktisera dina nya verktyg. Uppgifterna är enkla men effektiva, och de hjälper dig att steg för steg bli fri från beroendet.
• Individuellt coachande samtal: I slutet av behandlingen får du ett personligt samtal med din kursledare för att fastställa en långsiktig handlingsplan för ditt fortsatta tillfrisknande.