SkamSkola Fördjupning – Fördjupa din självkänsla och självsnällhet

Välkommen till SkamSkola Fördjupning – en transformerande kurs som bygger på Göran Larssons bok Rötter och Vingar. Denna kurs är en fortsättning på grundkursen SkamSkola och riktar sig till dig som vill fördjupa din förståelse för hur skam påverkar våra liv och relationer – och hur vi kan hitta vägar mot ett sannare, modigare och helare liv.

Vad är SkamSkola Fördjupning?

SkamSkola Fördjupning erbjuder dig en unik möjlighet att:

• Utforska skammens påverkan på ditt liv och dina relationer.
• Lära dig praktiska verktyg för att stärka din självkänsla och självsnällhet.
• Få en djupare förståelse för hur vi fungerar som människor och vad som kan orsaka psykisk ohälsa.

Med Jessica Eibladhs värme och vägledning får du ta del av både teori och vardagsnära exempel, som hjälper dig att möta dig själv med mod och medkänsla. Målet är att du ska kunna bli din egen bästa vän och leva i enlighet med din sanna kraft.

Kursupplägg och innehåll

SkamSkola Fördjupning kombinerar föreläsningar, gruppsamtal och reflektionsövningar med meditation och andliga inslag. Du kommer att få:

• Fördjupad förståelse för skam och självkänsla genom Göran Larssons modeller.
• Möjlighet att dela erfarenheter och tankar i trygga grupper.
• Verktyg för att möta och bearbeta skam, samt skapa nya mönster för ett friskare liv.
• En chans att arbeta praktiskt med arbetsboken till Rötter och Vingar (rekommenderas som kursmaterial).

För dig som önskar individuell vägledning finns också möjlighet att boka coachande samtal med Jessica under kursens gång.

Inför kursen – några tankar att bära med dig

För att få ut så mycket som möjligt av kursen rekommenderar vi att du:

1. Läser Göran Larssons bok Rötter och Vingar.
2. Reflekterar över hur skam har påverkat dig, dina relationer och eventuella beroenden.
3. Fundera på vilka sidor av dig själv du vill stärka för att leva helare och modigare.

Notera: Kursen kan väcka känslor och minnen som legat dolda. Vi arbetar i grupp och uppmuntrar till att dela tankar och upplevelser – men du sätter själv gränserna för din integritet.

Praktisk information

• Kursformat: Online via Zoom.
• Kursstart: Planerad till maj 2025  (datum meddelas vid intresseanmälan).
• Pris: Anmälningsavgift 1 000 kr (faktureras vid anmälan). Resterande belopp faktureras i samband med kursen.

Kursen riktar sig till dig som tidigare gått någon av våra Skamkurser eller har erfarenhet av skamtematiken genom behandling hos SockerSkolan.